اليوغا : تعلم الانسان الارادة وقوة الصبر والاردنيون يختلفون حولها

يعاني الناس من الضغوطات التي تحيط بهم ، وهذه الضغوطات تنعكس على سلوكياتهم وادائهم في هذه الحياة مما يؤدي الى التقليل من همتهم وطاقاتهم التي يحملونها ، ويتبع الناس الكثير من الطرق من اجل تحسين نفسيتهم واعادة طاقتهم الى مرحلة الذروة ، ومن هذه الطرق من يلجأ الى الرياضة باشكالها المختلفة وقد انتشرت في الاونة الاخيرة رياضة اليوغا وهي نوع من انواع الرياضة لم تكن معروفة لدينا ولكنها معروفة للشعوب الاخرى ، ولمعرفة مدى اهتمام الشعب الاردني برياضة اليوغا التي تساعدنا على التخلص من الضغوط العصبية والنفسية وتحسن من أسلوب معيشتنا اليومية ، بل وتزيد من نشاطنا البدني وصفاء أذهاننا. تجولت "الدستور" بين الناس لتقصي آرائهم حول رياضة اليوغا.

تساعد على خفض الوزن

تشير "منى سعد "27 ، الى ان رياضة اليوغا من الرياضات التي قاومها الناس في بادئ الامر ، فاليوغا في نظر الكثيرين بانها نوع من الاشراك وخاصة بانها قادمة من ثقافة الهند اي من ديانة بوذا ، غير انني لا ارى فيها اي نوع من الاشراك بالله ، فقد استفدت كثيرا من التمارين التي تعلمتها الا انني قد استنفذت الوقت الكثير لاصل للصفاء الروحي القائمة عليه ، ويظن الكثير من الناس ان اليوغا مجرد حركات جسمية لا تختلف عن التمارين العادية التي تقوم على بذل الطاقة القصوى لحرق الدهون من خلال زيادة النشاط الحركي ، الا ان اليوغا لا تتوقف فقط على النشاط الحركي فالنشاط الحركي هو الظاهر من اليوغا فهنالك النشاط الفكري الذي يتم من الداخل فمن خلال اليوغا احسن صحتي وازيل التعب الذي يلازمني طيلة اليوم ، فانا امارسها يوميا قبل ان اخرج الى العمل وقبل النوم وهكذا انام بكل هدوء وراحة تامة ، ومن اهم الانجازات التي حققتها من خلال اليوغا انني عملت على اخفاض وزني ، فاليوغا تساعد الفرد على اخفاض وزنه من خلال زيادة حرق الدهون ومن خلال تفعيل الارادة والتمكن من السيطرة على مشاعر الفرد.

استخفاف

فيما رأت مريم قموه انها واجهت صعوبة كبيرة في ايجاد مركز معين يحدد جلسات جماعية من اجل تمارين اليوغا ، واضافت: بعد ان وجدت العدد المحدود من المراكز تفاجئت في الاسعار الخيالية التي يتم طلبها من اجل الالتحاق بالجلسات ، او الالتحاق بالدورات التدريبة التي بدأتها في امريكا ولم اكمل كل المراحل ، ففي امريكا الاسعار تعتبر معقولة اما هنا فيتم بناء الصعوبات للالتحاق بمثل هذه البرامج غير النظرة الاجتماعية للمحيط الذي اسكن فيه ، فعدد الذين يؤمنوا باهمية اليوغا عدد قليل جدا ومن هنا بدأت التخفيف من جلسات اليوغا لانني اتعرض للضغط النفسي من قبل الاهل فعندما يروني ذاهبة لاي مركز من اجل اداء اليوغا والتعلم على مبادئها ، فهم يبدأون بالسخرية على توجهاتي وخاصة بانني قادمة من امريكا حديثا فمن الكلام الذي سمعته بان سلوكي اقرب للامريكان انفسهم ، فالمحيط يحبط الفرد ولا يجعله يمارس الرياضة التي يحبها.

اليوغا.. كلمة سنسكريتية

الدكتور خالد درويش - مركز المرشد لعلوم الطاقة الحيوية يبين اهمية اليوغا يقول: اليوغا هي كلمة سنسكريتية معناها الانعتاق والاتحاد ، الانعتاق من الامور السلبية من الانا الصغرى ومن الانانية ، اما الاتحاد فيكون مع الطاقات الكونية ، فاذا كنا منسجمين ومنتمين لهذا الكون فاننا ننتمي لطاقاته ، فالانسان خليفة الله في هذه الارض ، والله سبحانه وتعالى سخر كل شيء في الوجود لخدمة الانسان ونحن نملك الادوات والقدرات للاستفادة من هذا التسخير كله ، ويكمن جوهر اليوغا في الاتزان فالميزان هو اساس الوجود ، فالله خلق كل شئ بقدر معين للوصول الى حالة الاتزان ، ففي هذه الحياة يوجد الكثير من المتناقضات المكملة مثل الليل والنهار ، الشمس والقمر ، فكل هذه المتناقضات يجب ان تكون متعادلة وتعادلها يعني الصحة بجميع الجوانب البيئية والروحية والجسدية والنفسية.

فالاتزان صحة وعدم تحقيق هذا الاتزان يصل الانسان لمرحلة الاعتلال ، ومن خلال اليوغا يصل الانسان الى الاتزان والاتزان مستويان ، الاتزان الداخلي ، والاتزان بين الانسان وبيئته ، وعدم الاتزان الداخلي يؤدي الى الاعتلال اما الاختلال في الاتزان بين الانسان وبيئته يؤدي الى عدم الانسجام مما يؤدي ايضا الى الاعتلال ، وتلعب اليوغا دورا كبيرا في الوصول لمرحلة الاتزان الداخلي الذي ينعكس على الانسان ليصبح قادرا على التعايش مع بيئته ، فكل بيئة لها طاقاتها الخاصة بها ويمتلك سكانها مقومات البقاء في تلك البيئة وهذا من صميم عمل العقل الباطن الذي يعمل على المحافظة على الانسان بشتى الطرق ، والعقل الباطن يحافظ على الذات وعلى النوع وتصحيح الاعتلال البدني ومن خلال اليوغا نعزز هذه الوظيفة للعقل الباطن وتنمية قدراته لنصل في نهاية المطاف الى ان يبسط العقل نفوذه الكامل على الجسد.

ومن اهم فوائد اليوغا انها تعلم الانسان الارادة وتعلمه ايضا الصبر والتأني والقدرة على اتخاذ القرار والتركيز ، فالارادة والصبر مفتاح النجاح لاي مشروع كان ، وتساعد اليوغا في التخفيف من الوزن من خلال تمارين جسدية وفكرية وتنفسية هذه التمارين تساعد في حرق الدهون بشكل اكبر وبجهد وزمن اقل ، فمن خلال الفكر الموجه والتنفس الموجه يمكن تغيير البيئة المحيطة بالعضو ، وتصحيح مسار عمله وزيادة حرق الدهون لنصل الى حرق دهون بجهد وزمن اقل .