عالم الكرونز
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


اهليــن و سهليــــــن يـــــا زائر نـــورت والله
 
الرئيسيةالبــوابةأحدث الصورالتسجيلدخولالتسجيل

 

 ملف كامل للسلطات السهلة والمغذية

اذهب الى الأسفل 
5 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
m.mofeda
المـديـر العـــام
المـديـر العـــام
m.mofeda


الجنس : انثى
عدد المساهمات : 710

نقاط : 13900

تاريخ التسجيل : 01/07/2009
علم بلــدك : الغاليـة فلسطيأن
المهنة : ملف كامل للسلطات السهلة والمغذية Progra10
مزاجي : ملف كامل للسلطات السهلة والمغذية Pi-ca-21

ملف كامل للسلطات السهلة والمغذية Empty
مُساهمةموضوع: ملف كامل للسلطات السهلة والمغذية   ملف كامل للسلطات السهلة والمغذية I_icon_minitimeالثلاثاء أغسطس 04, 2009 3:46 pm

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


<<< ملف كامل للسلطات السهله والمغذيه >>>

طبعا لضرورة السلطه في حياتنا الصحيه حبيت اقدم بعض الطرق التي تناسب جميع الاذواق للحفاظ على الصحه
والمنتدى لا يخلو من الاشخاص الذين هم في دور النمو لذلك انصحهم بالحرص على السلطه وتحضيرها يوميا



واليكم هذا الملف:


سلطة الخضراوات المنوعة مع الجبنة الشيدر

المقادير:

4 أكواب خس مقطع
كوب جبنة شيدر مبشورة
1 فلفل اخضر حلو مقطع مكعبات
حبة طماطم مقطعة مكعبات
نصف كوب بصل اخضر مقطع
2 بيضة مسلوقة مقطعة
شرائح ديك رومي مدخن مقطعة
الصوص : ضعي عليها الصوص المفضل عندك

الطريقة :


نحضر طبق التقديم ويفرش بأوراق الخس ونرتب عليه الخضراوات بالشكل الموضح بالصورة ثم نغطى الطبق ونضعه في الثلاجة الى موعد التقديم....


ملف كامل للسلطات السهلة والمغذية 13150_20

سلطة الطماطم الطازجة مع الأعشاب


...المقادير :

2 كوب طماطم مقطع شرائح
2 كوب خيار مقطع شرائح
كوب جبنة موزاريلاا مقطعة مكعبات

مقادير الصوص :

2 ملعقة طعام زيت زيتون او زيت نباتي
2 ملعقة صغيرة خل
نصف ملعقة صغيرة اوريجانو مجفف
نصف ملعقة صغيرة ريحان مجفف
نصف ملعقة صغيرة سكر
ربع ملعقة صغيرة ملح مخلوط بالثوم
ربع ملعقة صغيرة فلفل

نخلط مقادير الصوص في زجاجة مياه فارغة و نظيفة جيدا

الطريقة :

نقلب الخضراوات والموزاريلاا و الصوص في وعاء واسع حتى يتبل جيدا ثم نحضر طبق التقديم ونزينه بأوراق الخس ونضع عليه الخضراوات ثم ونغطي الطبق ونضعه في الثلاجة لمدة نصف ساعة على الأقل ويقدم ..


ملف كامل للسلطات السهلة والمغذية 13150_5054b_l

سيزر سلاد


المقادير :

خس روماني مدور
نصف كوب بصل احمر مقطع شرائح
خبز فرنسي مقطع مكعبات

مقادير الصوص :

ثلث كوب ساور كريم
3 ملاعق طعام جبنة بارميزان
2ملعقة طعام عصير ليمون
ملعقة صغيرة ثوم مقطع صغير
رشة ملح – فلفل – ريحان مجفف
نخلط مقادير الصوص جيدا ونضعها تبرد قليلا في الثلاجة

الطريقة :

في وعاء واسع نقطع الخس والبصل وعند التقديم نضع الصوص و نقلبه مع الخس ونضع الخبز ونرش جبنة بارميزان على الوجه للتزيين...


سلطة الخيار اللذيذة

المقادير :

2 ملعقة طعام ساور كريم أو زبادي
ملعقة صغيرة بشر ليمون
ملعقة صغيرة عصير ليمون
ثمن ملعقة صغيرة ملح
ثمن ملعقة صغيرة فلفل
2 كوب خيار مقطع
ربع كوب بصل احمر مقطع
ملعقة طعام أوراق نعناع مقطع صغير


الطريقة :

نخلط مقادير الصوص جيدا ثم نقلبها مع الخيار والبصل ونضعها في الثلاجة لمدة ساعة على الأقل قبل التقديم .


ملف كامل للسلطات السهلة والمغذية 13150_14

سلطة الشيف الكلاسيكية

المقادير :

خس مقطع
1 طماطم كبيرة مقطعة شرائح سميكة
2 بيضة مسلوقة مقطعة أرباع
خيارة صغيرة مقطعة
نصف كوب مشروم شرائح (اختياري)
كوب جبنة شيدر مبشورة
شرائح تركي محمصة
نصف كوب ثاوزند ايلاند صوص او صلصة فرنسية

الطريقة :

نفرش الخس في طبق التقديم ونرتب بقية المقادير مثل ماهو موضح بالصورة
ويقدم مع الصوص ..


ملف كامل للسلطات السهلة والمغذية 13150_15

طبقات السلطة اللذيذة

المقادير :


كوب فلفل اخضر و احمر حلو
كوب و نصف جزر مبشور
كوب أوراق خس أو جرجير
كوب جبنة شيدر مبشورة
كوب طماطم شيري مقطعة أنصاف
كوب بازلاء مجمدة
نصف كوب صوص الرانش
ملح و فلفل للطعم
مكعبات خبز محمص

الطريقة :

في وعاء التقديم الزجاجي نرتب الفلفل وعليه الجزر ثم الخس والبازلاء والطماطم والجبنة
نخلط الملح و الفلفل مع الصوص و نصبه على الخضروات ونرش قليل من الجبنة للتزيين
ونغلفه و نضعه في الثلاجة لمدة ساعتين ويقدم و عليه الخبز المحمص ...


ملف كامل للسلطات السهلة والمغذية 13150_1053-907698

سلطة الدجاج مع الجبنة البارميزان و صوص الرانش


المقادير:

خس مقطع
طماطم شيري مقطعة
فلفل احمر او اصفر حلو مقطع شرائح بالطول
نصف كوب صوص الرانش او أي نوع مفضل لديك
صدور دجاج مقطعة مشوية
نصف كوب جبنة بارميزان

الطريقة :

نخلط الخس والطماطم والفلفل والصوص جيدا
نرتب المقادير في طبق التقديم ونضع عليها قطع الدجاج المشوي ونرش الجبنة على الوجه وتقدم..


ملف كامل للسلطات السهلة والمغذية 13150_17

سلطة التورتليني

المقادير:

مكرونة تورتليني مطبوخة حسب التعليمات وباردة
شرائح تركي مدخن
خس
طماطم مقطعة شرائح سميكة
2 بيضة مسلوقة مقطعة أرباع
خضراوات مقطعة منوعة حسب الرغبة
صوص المفضل لديك

الطريقة :

في طبق نخلط المكرونة و الخس وشرائح التركي والخضراوات ونرتب عليها الطماطم و البيض ونصب الصوص وتقدم ..


تاكوس السيزر سلاد


المقادير :

خس مدور مقطع
2 كوب جبنة شيدر مبشورة
ملعقة طعام فلفل اخضر حار مقطع
نصف كوب فاصوليا مجففة
ربع كوب ذرة
كوب طماطم مقطعة
ثلث كوب صوص سيزر سلاد
ثمرة افوكادو مقطعة
رقائق التاكوس

الطريقة :

نخلط الخس وكوب جبنة شيدر والفلفل والفاصوليا و الافوكادو والطماطم والذرة وصوص السيزر سلاد في وعاء و اسع

ونحضر رقائق التاكوس ونضع فيها الخليط وعليه رشة جبنة ويقدم ...


ملف كامل للسلطات السهلة والمغذية 13150_21

الف صحه وعافيه


عدل سابقا من قبل m.mofe في الخميس سبتمبر 17, 2009 8:34 pm عدل 1 مرات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ام يزن
عضـو طــازة
عضـو طــازة
avatar


الجنس : انثى
عدد المساهمات : 52

نقاط : 5493

تاريخ التسجيل : 05/07/2009
علم بلــدك : السعودية
المهنة : ملف كامل للسلطات السهلة والمغذية Collec10
مزاجي : ملف كامل للسلطات السهلة والمغذية Pi-ca-17

ملف كامل للسلطات السهلة والمغذية Empty
مُساهمةموضوع: رد: ملف كامل للسلطات السهلة والمغذية   ملف كامل للسلطات السهلة والمغذية I_icon_minitimeالأربعاء أغسطس 05, 2009 3:51 pm

يعطيك ألف عافيه قلبي سلمت يداك ....

دائما متميزة ومبدعه....
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
دلع
عضـو شـادد حـالـو
عضـو شـادد حـالـو
دلع


الجنس : انثى
عدد المساهمات : 200

نقاط : 5829

تاريخ التسجيل : 03/08/2009
مزاجي : ملف كامل للسلطات السهلة والمغذية Pi-ca-11

ملف كامل للسلطات السهلة والمغذية Empty
مُساهمةموضوع: رد: ملف كامل للسلطات السهلة والمغذية   ملف كامل للسلطات السهلة والمغذية I_icon_minitimeالإثنين أغسطس 10, 2009 6:35 pm

مشكووووووووووووووووووووره ياقلبي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نسيت انساك
مشرفــة قسم التوائــم
مشرفــة  قسم التوائــم
نسيت انساك


الجنس : انثى
عدد المساهمات : 440

نقاط : 12286

تاريخ التسجيل : 01/07/2009
علم بلــدك : الغاليـة فلسطيأن
مزاجي : ملف كامل للسلطات السهلة والمغذية Pi-ca-23

ملف كامل للسلطات السهلة والمغذية Empty
مُساهمةموضوع: رد: ملف كامل للسلطات السهلة والمغذية   ملف كامل للسلطات السهلة والمغذية I_icon_minitimeالإثنين أكتوبر 26, 2009 8:01 pm

مش عارفه شو اعمل
يميميميييييييييييييييييييي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
*عاشقة فلسطين*
عضـو فضـي
عضـو فضـي
*عاشقة فلسطين*


الجنس : انثى
عدد المساهمات : 2133

نقاط : 10086

تاريخ التسجيل : 01/07/2009
علم بلــدك : الغاليـة فلسطيأن
المهنة : ملف كامل للسلطات السهلة والمغذية Studen10
مزاجي : ملف كامل للسلطات السهلة والمغذية Pi-ca-17

ملف كامل للسلطات السهلة والمغذية Empty
مُساهمةموضوع: رد: ملف كامل للسلطات السهلة والمغذية   ملف كامل للسلطات السهلة والمغذية I_icon_minitimeالثلاثاء أكتوبر 27, 2009 2:53 pm

يم يم يم
يعطيكي الف عافية



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
ملف كامل للسلطات السهلة والمغذية
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» *•~-.¸¸,.-~*' ( موضوع كامل عن رمــضــان شهر الصيام والقرآن ) ¯¨'*•~-.¸¸,.-~*'

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
عالم الكرونز  :: بنـــات حــواء :: قسم الطبخ والمأكولات-
انتقل الى: