وصفه رجيم تنقص 7 كيلو في الأسبوووع

وصفة رجيم تنقص 7 كيلو في الأسبوع ألحق على عمرك
بشرى سارة لكل من يعاني من مرض السمنة عندي لكم وصفة تنقص 7 كيلو في الأسبوع من غير رياضة فما بالك مع الرياضة....عموما خذو الوصفة:-

السبت\ جميع انواع الفواكه (برتقال،تفاح،كثرى،يوسفي،خوخ)ماعدا الموز والمنجا.

الأحد\ فطور : خيارتين،وجزرتين،وخسين.
الغداء:طبق مشكل من الخضار المسلوقة+مرقة الدجاج ماجي+كزبرة.
العشاء:طبق سلطة خضراء.

الأثنين\ الفطور:فاكهة.
الغداء:طبق خضار بدون لحم .
العشاء: طبق فاكهة مشكل أو سلطة خضراء.

الثلاثاء
الفطور:موزتان+ كأس حليب قليل الدسم.
الغداء والعشاء: 3 موزات+كأسان حليب قليل الدسم.

الأربعاء
الفطور:بيضتان مسلوقتان.
الغداء:لحم أو دجاج أو سمك مشوي.
العشاء:طبق سلطة خضراء أو فاكهة.

والخميس والجمعة مثل يوم الأربعاء

ملاحظة:-
شباب وبنات ترى هذا الوصفة فيها صعوبة شوي لأنها تحتاج إلى عزيمة وقوة إرادة وقوة تحمل للجوع.
أما إذا حسيت بأنك تعبت أو مرهق بسبب الجوع لا مانع من تعويض نفسك(أي خذ لك شي خفيف مو تخربها مرة وحدة) وتراني مجربها بالفعل يا شباب والوصفة حلوة وكويسة بس يبغالك قوة إرادة.
وكذلك تقدر تاخذ لك يوم راحة ولكن بأكل خفيف ومقنن وزي ما قلت لك لا تخربها .
وبالتوفيق.....
السلام عليكم

صراحة الوصفة خطيرة كتير و قوية
و أكيد أي شخص رح يتبعها رح يضعف كتير Razz

بس أنا أكيدة إنو رح يرجّع الوزن اللي فقدة بسرعة
أنا برأيي و من تجربة أحسن رجيم الرجيم الطويل المدة القليل التأثير لإنه الوزن رح يكون ثابت و صعب يتعوض ما بعرف أنا هيك رأيي Smile

الحمدلله وزني حلو <<هههههههههه

بس مشكووووووور على الوصفه وانشاء الله ياستفيدو منه الاعضاء

تقبل مروري

وصفة خطيرة وقوية مرة
الله يعيين السمان
بس ان والحمد لله راضية عن وزني
وعلى كل حال مشكوووووور
تقبل مرري

شكـــرا كتــــير على الوصفه الرائعه (بس انا الحمدلله مايحتاج)
تقبل تحيـــــــــــاتي

» لا أحتاج سوى كيلو واحد
» وصفه تزود الوزن
» وصفه للتخلص من رائحه العرق
» كيك شوكولا سائلة (فوندا) وصفه فرنسيه