اهليــن و سهليــــــن يـــــا زائر نـــورت والله
 
الرئيسيةالبــوابةس .و .جبحـثالتسجيلدخولالتسجيل

شاطر | 
 

 تأثير الالياف..

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
m.mofeda
المـديـر العـــام
المـديـر العـــام
avatar

الجنس : انثى
عدد المساهمات : 710

نقاط : 11552

تاريخ التسجيل : 01/07/2009
علم بلــدك : الغاليـة فلسطيأن
المهنة :
مزاجي :

مُساهمةموضوع: تأثير الالياف..   الخميس يوليو 02, 2009 3:17 pm

تأثير الألياف


لقد وجد أن استخدام الأطعمة المحتوية على الألياف مثل الحبوب و البقول و الخضروات و الفاكهة فى فترات هدوء المرض تقلل عدد فترات نشاط المرض و بخاصة مرضى تقرحات القولون .

و من أهم وظائف الألياف بالإضافة لمنعها الإمساك أنها تمتص السموم الموجودة بالأمعاء و تخرجها مع البراز , كما أن البكتريا المفيدة الموجودة بالأمعاء تقوم بهضمها جزئيا و ينتج عنها مواد تزيد من كفاءة و مقاومة جدار الأمعاء للأمراض.

و هناك بعض الأطعمة غنية بالألياف و فى الوقت نفسه سهلة الهضم منها القمح و البليلة و المخبوزات الغنية بالردة و الموز و الفاكهة المطبوخة (الكمبوت) و الخضروات المطبوخة و البطاطس المهروسة (البيوريه) و التفاح المقشور و الخبز الأسمر .

و تحتاج الألياف الى ماء لإتمام عملها لذلك ينصح بتناول كميات كبيرة من السوائل معها. أما الحالة الوحيدة التى يتجنب المريض فيها الألياف هى وجود ضيق بالأمعاء.

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
تأثير الالياف..
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
عالم الكرونز  :: الصديـــق كرونــز :: معلومـــات عامــة-
انتقل الى: