عالم الكرونز
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


اهليــن و سهليــــــن يـــــا زائر نـــورت والله
 
الرئيسيةالبــوابةأحدث الصورالتسجيلدخولالتسجيل

 

 تماريــــــــن رياضه لتخفيف الوزن ;)

اذهب الى الأسفل 
5 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
PRINCESS
مشرفـة قسـم الرياضة
مشرفـة  قسـم الرياضة
PRINCESS


الجنس : انثى
عدد المساهمات : 851

نقاط : 80264

تاريخ التسجيل : 01/07/2009
علم بلــدك : الغاليـة فلسطيأن
المهنة : تماريــــــــن رياضه لتخفيف الوزن ;) Studen10
مزاجي : تماريــــــــن رياضه لتخفيف الوزن ;) Pi-ca-27

تماريــــــــن رياضه لتخفيف الوزن ;) Empty
مُساهمةموضوع: تماريــــــــن رياضه لتخفيف الوزن ;)   تماريــــــــن رياضه لتخفيف الوزن ;) I_icon_minitimeالإثنين أغسطس 10, 2009 11:02 pm

السلام عليكم

نبدأ ويارب تعجبكم


تمرين الوقوف على طرف الأقدام

[IMG]تماريــــــــن رياضه لتخفيف الوزن ;) 20b681a256[/IMG]

تمرين الأرجـل

[IMG]تماريــــــــن رياضه لتخفيف الوزن ;) Dbf9b9225a[/IMG]

تمرين المعدة

[IMG]تماريــــــــن رياضه لتخفيف الوزن ;) 51b89d3f42[/IMG]

هذا التمرين ممتاز جداً لشـد البطن

[IMG]تماريــــــــن رياضه لتخفيف الوزن ;) 7aef9ba027[/IMG]

تمرين للأرداف 8 مرات للرجل اليمنى و8 مرات للرجل اليسـرى

[IMG]تماريــــــــن رياضه لتخفيف الوزن ;) C094a175bc[/IMG]

تمرين الخواصـر تعمله 8 مرات

[IMG]تماريــــــــن رياضه لتخفيف الوزن ;) A4fc88d7d8[/IMG]

تمرين أسـفل البطـن وأفخاذ تعمله 8 مرات

[IMG]تماريــــــــن رياضه لتخفيف الوزن ;) 8e6ec39ad2[/IMG]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
*عاشقة فلسطين*
عضـو فضـي
عضـو فضـي
*عاشقة فلسطين*


الجنس : انثى
عدد المساهمات : 2133

نقاط : 10033

تاريخ التسجيل : 01/07/2009
علم بلــدك : الغاليـة فلسطيأن
المهنة : تماريــــــــن رياضه لتخفيف الوزن ;) Studen10
مزاجي : تماريــــــــن رياضه لتخفيف الوزن ;) Pi-ca-17

تماريــــــــن رياضه لتخفيف الوزن ;) Empty
مُساهمةموضوع: رد: تماريــــــــن رياضه لتخفيف الوزن ;)   تماريــــــــن رياضه لتخفيف الوزن ;) I_icon_minitimeالأحد أغسطس 16, 2009 12:20 pm

رح اجرب شد البطن
وكل تمارين البطن علشان اولول من الوجع اليومlol! lol! lol! lol!
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
PRINCESS
مشرفـة قسـم الرياضة
مشرفـة  قسـم الرياضة
PRINCESS


الجنس : انثى
عدد المساهمات : 851

نقاط : 80264

تاريخ التسجيل : 01/07/2009
علم بلــدك : الغاليـة فلسطيأن
المهنة : تماريــــــــن رياضه لتخفيف الوزن ;) Studen10
مزاجي : تماريــــــــن رياضه لتخفيف الوزن ;) Pi-ca-27

تماريــــــــن رياضه لتخفيف الوزن ;) Empty
مُساهمةموضوع: رد: تماريــــــــن رياضه لتخفيف الوزن ;)   تماريــــــــن رياضه لتخفيف الوزن ;) I_icon_minitimeالأربعاء أغسطس 19, 2009 1:36 am

هاهاه لووول جربي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ام يزن
عضـو طــازة
عضـو طــازة
avatar


الجنس : انثى
عدد المساهمات : 52

نقاط : 5440

تاريخ التسجيل : 05/07/2009
علم بلــدك : السعودية
المهنة : تماريــــــــن رياضه لتخفيف الوزن ;) Collec10
مزاجي : تماريــــــــن رياضه لتخفيف الوزن ;) Pi-ca-17

تماريــــــــن رياضه لتخفيف الوزن ;) Empty
مُساهمةموضوع: رد: تماريــــــــن رياضه لتخفيف الوزن ;)   تماريــــــــن رياضه لتخفيف الوزن ;) I_icon_minitimeالإثنين أغسطس 24, 2009 4:19 pm

يااي نااايس
مشكوورة كتيير
تقبلي مروري
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
لابلاس بلاس
عضـو شـادد حـالـو
عضـو شـادد حـالـو
لابلاس بلاس


الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 205

نقاط : 5591

تاريخ التسجيل : 23/08/2009
مزاجي : تماريــــــــن رياضه لتخفيف الوزن ;) Pi-ca-24

تماريــــــــن رياضه لتخفيف الوزن ;) Empty
مُساهمةموضوع: رد: تماريــــــــن رياضه لتخفيف الوزن ;)   تماريــــــــن رياضه لتخفيف الوزن ;) I_icon_minitimeالخميس أغسطس 27, 2009 1:52 pm

okkkkkk

تمارين في الصاله
[IMG]تماريــــــــن رياضه لتخفيف الوزن ;) 7aef9ba027[/IMG]

تمرين للأرداف 8 مرات للرجل اليمنى و8 مرات للرجل اليسـرى

Exclamation

loooooool
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
PRINCESS
مشرفـة قسـم الرياضة
مشرفـة  قسـم الرياضة
PRINCESS


الجنس : انثى
عدد المساهمات : 851

نقاط : 80264

تاريخ التسجيل : 01/07/2009
علم بلــدك : الغاليـة فلسطيأن
المهنة : تماريــــــــن رياضه لتخفيف الوزن ;) Studen10
مزاجي : تماريــــــــن رياضه لتخفيف الوزن ;) Pi-ca-27

تماريــــــــن رياضه لتخفيف الوزن ;) Empty
مُساهمةموضوع: رد: تماريــــــــن رياضه لتخفيف الوزن ;)   تماريــــــــن رياضه لتخفيف الوزن ;) I_icon_minitimeالخميس سبتمبر 10, 2009 4:30 pm

لوووووول

شكراا لمروروكم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
*عاشقة فلسطين*
عضـو فضـي
عضـو فضـي
*عاشقة فلسطين*


الجنس : انثى
عدد المساهمات : 2133

نقاط : 10033

تاريخ التسجيل : 01/07/2009
علم بلــدك : الغاليـة فلسطيأن
المهنة : تماريــــــــن رياضه لتخفيف الوزن ;) Studen10
مزاجي : تماريــــــــن رياضه لتخفيف الوزن ;) Pi-ca-17

تماريــــــــن رياضه لتخفيف الوزن ;) Empty
مُساهمةموضوع: رد: تماريــــــــن رياضه لتخفيف الوزن ;)   تماريــــــــن رياضه لتخفيف الوزن ;) I_icon_minitimeالأحد سبتمبر 13, 2009 1:11 am

يعطيكي العافية تماريــــــــن رياضه لتخفيف الوزن ;) Fresse
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
PRINCESS
مشرفـة قسـم الرياضة
مشرفـة  قسـم الرياضة
PRINCESS


الجنس : انثى
عدد المساهمات : 851

نقاط : 80264

تاريخ التسجيل : 01/07/2009
علم بلــدك : الغاليـة فلسطيأن
المهنة : تماريــــــــن رياضه لتخفيف الوزن ;) Studen10
مزاجي : تماريــــــــن رياضه لتخفيف الوزن ;) Pi-ca-27

تماريــــــــن رياضه لتخفيف الوزن ;) Empty
مُساهمةموضوع: رد: تماريــــــــن رياضه لتخفيف الوزن ;)   تماريــــــــن رياضه لتخفيف الوزن ;) I_icon_minitimeالأحد سبتمبر 13, 2009 1:35 am

الله يعافيكي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
*عاشقة فلسطين*
عضـو فضـي
عضـو فضـي
*عاشقة فلسطين*


الجنس : انثى
عدد المساهمات : 2133

نقاط : 10033

تاريخ التسجيل : 01/07/2009
علم بلــدك : الغاليـة فلسطيأن
المهنة : تماريــــــــن رياضه لتخفيف الوزن ;) Studen10
مزاجي : تماريــــــــن رياضه لتخفيف الوزن ;) Pi-ca-17

تماريــــــــن رياضه لتخفيف الوزن ;) Empty
مُساهمةموضوع: رد: تماريــــــــن رياضه لتخفيف الوزن ;)   تماريــــــــن رياضه لتخفيف الوزن ;) I_icon_minitimeالأحد سبتمبر 13, 2009 1:56 am

تماريــــــــن رياضه لتخفيف الوزن ;) Star3 تماريــــــــن رياضه لتخفيف الوزن ;) Fresse
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
PRINCESS
مشرفـة قسـم الرياضة
مشرفـة  قسـم الرياضة
PRINCESS


الجنس : انثى
عدد المساهمات : 851

نقاط : 80264

تاريخ التسجيل : 01/07/2009
علم بلــدك : الغاليـة فلسطيأن
المهنة : تماريــــــــن رياضه لتخفيف الوزن ;) Studen10
مزاجي : تماريــــــــن رياضه لتخفيف الوزن ;) Pi-ca-27

تماريــــــــن رياضه لتخفيف الوزن ;) Empty
مُساهمةموضوع: رد: تماريــــــــن رياضه لتخفيف الوزن ;)   تماريــــــــن رياضه لتخفيف الوزن ;) I_icon_minitimeالأحد سبتمبر 13, 2009 2:03 am

تماريــــــــن رياضه لتخفيف الوزن ;) Suspect
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
*عاشقة فلسطين*
عضـو فضـي
عضـو فضـي
*عاشقة فلسطين*


الجنس : انثى
عدد المساهمات : 2133

نقاط : 10033

تاريخ التسجيل : 01/07/2009
علم بلــدك : الغاليـة فلسطيأن
المهنة : تماريــــــــن رياضه لتخفيف الوزن ;) Studen10
مزاجي : تماريــــــــن رياضه لتخفيف الوزن ;) Pi-ca-17

تماريــــــــن رياضه لتخفيف الوزن ;) Empty
مُساهمةموضوع: رد: تماريــــــــن رياضه لتخفيف الوزن ;)   تماريــــــــن رياضه لتخفيف الوزن ;) I_icon_minitimeالأحد سبتمبر 13, 2009 2:19 am

تماريــــــــن رياضه لتخفيف الوزن ;) Suspect تماريــــــــن رياضه لتخفيف الوزن ;) Icon_wink
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
PRINCESS
مشرفـة قسـم الرياضة
مشرفـة  قسـم الرياضة
PRINCESS


الجنس : انثى
عدد المساهمات : 851

نقاط : 80264

تاريخ التسجيل : 01/07/2009
علم بلــدك : الغاليـة فلسطيأن
المهنة : تماريــــــــن رياضه لتخفيف الوزن ;) Studen10
مزاجي : تماريــــــــن رياضه لتخفيف الوزن ;) Pi-ca-27

تماريــــــــن رياضه لتخفيف الوزن ;) Empty
مُساهمةموضوع: رد: تماريــــــــن رياضه لتخفيف الوزن ;)   تماريــــــــن رياضه لتخفيف الوزن ;) I_icon_minitimeالأحد سبتمبر 13, 2009 2:26 am

شكـــــــــر لمرورك يا عسل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
*عاشقة فلسطين*
عضـو فضـي
عضـو فضـي
*عاشقة فلسطين*


الجنس : انثى
عدد المساهمات : 2133

نقاط : 10033

تاريخ التسجيل : 01/07/2009
علم بلــدك : الغاليـة فلسطيأن
المهنة : تماريــــــــن رياضه لتخفيف الوزن ;) Studen10
مزاجي : تماريــــــــن رياضه لتخفيف الوزن ;) Pi-ca-17

تماريــــــــن رياضه لتخفيف الوزن ;) Empty
مُساهمةموضوع: رد: تماريــــــــن رياضه لتخفيف الوزن ;)   تماريــــــــن رياضه لتخفيف الوزن ;) I_icon_minitimeالأحد سبتمبر 13, 2009 2:32 am

تماريــــــــن رياضه لتخفيف الوزن ;) Icon_king عفواااااااااااااان يا قمر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
PRINCESS
مشرفـة قسـم الرياضة
مشرفـة  قسـم الرياضة
PRINCESS


الجنس : انثى
عدد المساهمات : 851

نقاط : 80264

تاريخ التسجيل : 01/07/2009
علم بلــدك : الغاليـة فلسطيأن
المهنة : تماريــــــــن رياضه لتخفيف الوزن ;) Studen10
مزاجي : تماريــــــــن رياضه لتخفيف الوزن ;) Pi-ca-27

تماريــــــــن رياضه لتخفيف الوزن ;) Empty
مُساهمةموضوع: رد: تماريــــــــن رياضه لتخفيف الوزن ;)   تماريــــــــن رياضه لتخفيف الوزن ;) I_icon_minitimeالأحد سبتمبر 13, 2009 4:02 am

تماريــــــــن رياضه لتخفيف الوزن ;) Lol
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
PRINCESS
مشرفـة قسـم الرياضة
مشرفـة  قسـم الرياضة
PRINCESS


الجنس : انثى
عدد المساهمات : 851

نقاط : 80264

تاريخ التسجيل : 01/07/2009
علم بلــدك : الغاليـة فلسطيأن
المهنة : تماريــــــــن رياضه لتخفيف الوزن ;) Studen10
مزاجي : تماريــــــــن رياضه لتخفيف الوزن ;) Pi-ca-27

تماريــــــــن رياضه لتخفيف الوزن ;) Empty
مُساهمةموضوع: رد: تماريــــــــن رياضه لتخفيف الوزن ;)   تماريــــــــن رياضه لتخفيف الوزن ;) I_icon_minitimeالأحد سبتمبر 13, 2009 4:17 pm

تماريــــــــن رياضه لتخفيف الوزن ;) Icon_lol تماريــــــــن رياضه لتخفيف الوزن ;) Icon_lol تماريــــــــن رياضه لتخفيف الوزن ;) Icon_lol tHHHHXX
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
*عاشقة فلسطين*
عضـو فضـي
عضـو فضـي
*عاشقة فلسطين*


الجنس : انثى
عدد المساهمات : 2133

نقاط : 10033

تاريخ التسجيل : 01/07/2009
علم بلــدك : الغاليـة فلسطيأن
المهنة : تماريــــــــن رياضه لتخفيف الوزن ;) Studen10
مزاجي : تماريــــــــن رياضه لتخفيف الوزن ;) Pi-ca-17

تماريــــــــن رياضه لتخفيف الوزن ;) Empty
مُساهمةموضوع: رد: تماريــــــــن رياضه لتخفيف الوزن ;)   تماريــــــــن رياضه لتخفيف الوزن ;) I_icon_minitimeالإثنين سبتمبر 14, 2009 10:25 am

welcome
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
shadia
عضـو طــازة
عضـو طــازة
shadia


الجنس : انثى
عدد المساهمات : 19

نقاط : 5360

تاريخ التسجيل : 27/08/2009
علم بلــدك : الاردن
المهنة : تماريــــــــن رياضه لتخفيف الوزن ;) Unknow10
مزاجي : تماريــــــــن رياضه لتخفيف الوزن ;) Unknow10

تماريــــــــن رياضه لتخفيف الوزن ;) Empty
مُساهمةموضوع: رد: تماريــــــــن رياضه لتخفيف الوزن ;)   تماريــــــــن رياضه لتخفيف الوزن ;) I_icon_minitimeالإثنين سبتمبر 14, 2009 4:19 pm

يــعطيكي العاافية
....
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
تماريــــــــن رياضه لتخفيف الوزن ;)
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» رياضه... تطول الجسم
» وصفات لزياده الوزن...
» وصفه تزود الوزن
» أعشاب عالج بها النبي صلى الله عليه وسلم البشرة الشعر انقاص الوزن

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
عالم الكرونز  :: الأقسام العامة :: منتـدى الرياضـة العـام-
انتقل الى: