اهليــن و سهليــــــن يـــــا زائر نـــورت والله
 
الرئيسيةالبــوابةس .و .جبحـثالتسجيلدخولالتسجيل

شاطر | 
 

 رياضه... تطول الجسم

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
PRINCESS
مشرفـة قسـم الرياضة
مشرفـة  قسـم الرياضة
avatar

الجنس : انثى
عدد المساهمات : 851

نقاط : 77969

تاريخ التسجيل : 01/07/2009
علم بلــدك : الغاليـة فلسطيأن
المهنة :
مزاجي :

مُساهمةموضوع: رياضه... تطول الجسم   الأحد أغسطس 09, 2009 4:47 am

http://www.geocities.com/gottogrow/

الموقع باللغه الانجليزية و فيه صور لرياضه تطول الجسم
------------------------------------------------
افضل الرياضات التى تساعد على تمددالجسم؟
جميع الرياضات التى تساعد على تمدد الرجل و الظهر و اخص بالذكر السباحه و ركوب الدراجه

(ايضا الباليه و اليوغا تطول من انش الى انشين)حتى بعد تجاوز الثلاثين-
-----------------------------------
المعدات التى تستخدم للمساعده على تطويل الجسم:
1. Horizontal Bar
2. Parallel Bars
3. Swedish Rib-Stall and Bench
4. Horizontal or Bridge Ladder
5. Scaling Wall
6. Rounded Bench
7. Roller
8. Inverted Boots
-------------------------------------
100 يوجد بالموقع تمرين لزياده الطول ويجب المثابره حتى يتم المراد

لمده 6 اشهر من ثم ستجدون الفرق
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
*عاشقة فلسطين*
عضـو فضـي
عضـو فضـي
avatar

الجنس : انثى
عدد المساهمات : 2133

نقاط : 7738

تاريخ التسجيل : 01/07/2009
علم بلــدك : الغاليـة فلسطيأن
المهنة :
مزاجي :

مُساهمةموضوع: رد: رياضه... تطول الجسم   الأحد أغسطس 16, 2009 12:16 pm

يسلمووو يا عسل شو كل هالنشاااط
ما شاء الله عليكي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
PRINCESS
مشرفـة قسـم الرياضة
مشرفـة  قسـم الرياضة
avatar

الجنس : انثى
عدد المساهمات : 851

نقاط : 77969

تاريخ التسجيل : 01/07/2009
علم بلــدك : الغاليـة فلسطيأن
المهنة :
مزاجي :

مُساهمةموضوع: رد: رياضه... تطول الجسم   الجمعة أغسطس 28, 2009 4:34 pm

احم احم
ولكم ولكم ياااقممر

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نسيت انساك
مشرفــة قسم التوائــم
مشرفــة  قسم التوائــم
avatar

الجنس : انثى
عدد المساهمات : 440

نقاط : 9938

تاريخ التسجيل : 01/07/2009
علم بلــدك : الغاليـة فلسطيأن
مزاجي :

مُساهمةموضوع: رد: رياضه... تطول الجسم   الجمعة أغسطس 28, 2009 8:15 pm


ميسوو
اموت على نشاطك يا اختي
روووعه
مع اني ما احتاج هالرياظة
خير شر
مشكووووووورة




> ๏̯͡๏ x.[ rourou ].x ::: :::
برضــاكي عـني يا ( أمـي) إلي محـلي الحــياة...mwah
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
PRINCESS
مشرفـة قسـم الرياضة
مشرفـة  قسـم الرياضة
avatar

الجنس : انثى
عدد المساهمات : 851

نقاط : 77969

تاريخ التسجيل : 01/07/2009
علم بلــدك : الغاليـة فلسطيأن
المهنة :
مزاجي :

مُساهمةموضوع: رد: رياضه... تطول الجسم   السبت أغسطس 29, 2009 1:05 am

Embarassed Embarassed Embarassed
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
لابلاس بلاس
عضـو شـادد حـالـو
عضـو شـادد حـالـو
avatar

الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 205

نقاط : 3296

تاريخ التسجيل : 23/08/2009
مزاجي :

مُساهمةموضوع: رد: رياضه... تطول الجسم   الأربعاء سبتمبر 02, 2009 1:27 pm

ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه


مشكوره ميسووو

sunny
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
*عاشقة فلسطين*
عضـو فضـي
عضـو فضـي
avatar

الجنس : انثى
عدد المساهمات : 2133

نقاط : 7738

تاريخ التسجيل : 01/07/2009
علم بلــدك : الغاليـة فلسطيأن
المهنة :
مزاجي :

مُساهمةموضوع: رد: رياضه... تطول الجسم   الأحد سبتمبر 13, 2009 2:25 am

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
PRINCESS
مشرفـة قسـم الرياضة
مشرفـة  قسـم الرياضة
avatar

الجنس : انثى
عدد المساهمات : 851

نقاط : 77969

تاريخ التسجيل : 01/07/2009
علم بلــدك : الغاليـة فلسطيأن
المهنة :
مزاجي :

مُساهمةموضوع: رد: رياضه... تطول الجسم   الأحد سبتمبر 13, 2009 4:55 am

عفوا عفوووواااااا

اسعدني مروركم ........
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
*عاشقة فلسطين*
عضـو فضـي
عضـو فضـي
avatar

الجنس : انثى
عدد المساهمات : 2133

نقاط : 7738

تاريخ التسجيل : 01/07/2009
علم بلــدك : الغاليـة فلسطيأن
المهنة :
مزاجي :

مُساهمةموضوع: رد: رياضه... تطول الجسم   الأحد سبتمبر 13, 2009 10:37 am

تسلمي... تسلمي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
PRINCESS
مشرفـة قسـم الرياضة
مشرفـة  قسـم الرياضة
avatar

الجنس : انثى
عدد المساهمات : 851

نقاط : 77969

تاريخ التسجيل : 01/07/2009
علم بلــدك : الغاليـة فلسطيأن
المهنة :
مزاجي :

مُساهمةموضوع: رد: رياضه... تطول الجسم   الأحد سبتمبر 13, 2009 4:21 pm

الله يسلمك يارب
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
رياضه... تطول الجسم
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
عالم الكرونز  :: الأقسام العامة :: منتـدى الرياضـة العـام-
انتقل الى: