رياضه... تطول الجسم

http://www.geocities.com/gottogrow/

الموقع باللغه الانجليزية و فيه صور لرياضه تطول الجسم
------------------------------------------------
افضل الرياضات التى تساعد على تمددالجسم؟
جميع الرياضات التى تساعد على تمدد الرجل و الظهر و اخص بالذكر السباحه و ركوب الدراجه

(ايضا الباليه و اليوغا تطول من انش الى انشين)حتى بعد تجاوز الثلاثين- رياضه... تطول الجسم Hahaha

-----------------------------------
المعدات التى تستخدم للمساعده على تطويل الجسم:
1. Horizontal Bar
2. Parallel Bars
3. Swedish Rib-Stall and Bench
4. Horizontal or Bridge Ladder
5. Scaling Wall
6. Rounded Bench
7. Roller
8. Inverted Boots
-------------------------------------
100 يوجد بالموقع تمرين لزياده الطول ويجب المثابره حتى يتم المراد

لمده 6 اشهر من ثم ستجدون الفرق رياضه... تطول الجسم Smile04